Kesän hyvinvointiblogi

Kuva

Kesäinen tervehdys Peurungasta!

Monilla meistä lomat ovat jo alkaneet, tai ovat jopa vielä edessäpäin. Niinpä on hyvä hetki miettiä, mitä sitä tekisi kesälomalla oman hyvinvointinsa eteen.

Kesäinen metsä tuoksuineen on ainakin minulle hyvin rakas ja voimaa antava ympäristö. Kulkupelinä allani on maastopyörä, jolla taittuu matka mukavasti leveiltä metsäteiltä aina pienimmille poluille – ja joskus se polkukin loppuu, kun seikkailunhalu vie syvemmälle metsän kätköihin… Suosittelen kokeilemaan maastopyöräilyä, jos et vielä lajia ole kokeillut, sillä maastopyörällä pääsee nauttimaan kesäisestä luonnosta sielläkin, minne ei tavallisella retkipyörällä ole asiaa. Peurungastakin löytyy toistakymmentä perusmaastopyöräilyyn sopivaa pyörää, ja parikymmentä maantielle ja pyöräteille sopivaa kulkupeliä.

Toinen minulle tärkeä kesäinen elementti on vesi. Vesiltä katsottuna Suomen kesäinen luonto näyttäytyy minusta kaikkein kauneimmillaan. Vesillä liikkumiseenkin on viime vuosina tullut uusia lajeja, joista halua nostaa SUP-lautailun tässä yhteydessä esille. SUP, eli Stand Up Paddling on Surffauksen kantamuoto, jossa lajiin suunnitellulla leveällä laudalla melotaan pitkällä yksilapaisella melalla seisten. Saattaa kuulostaa ja näyttääkin aluksi vaikealta, mutta nykyiset laudat ovat hyvin leveitä ja tasapohjaisuutensa ansiosta myös hyvin vakaita meloa. Moni lajia ensikertaa kokeillut onkin todennut, että tämä on aivan ihana laji, ja laudan vakaus yllätti iloisesti.

Sen toki tiedämme, että Suomen kesässä ne aurinkoiset ja tyynet hellepäivät ovat valitettavan harvalukuisia. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettei myös pilvisinä ja jopa sateisina päivinä voisi ulkona liikkumisesta nauttia. Pilvisenä päivänä luontoon on kiva lähteä pyöräilemään, hölkkäämään tai vaikkapa rullaluistelemaan. Silloin ei ole liian kuuma vaikkapa vauhdikkaampaan liikuntaan, ja jos ilma oikein viileäksi muuttuu, niin mikäs sen mukavampaa kuin ottaa itsestä oikein kunnolla tehoja irti ja nauttia kunnon hikiliikunnasta.

Kiitos kun luit ajatuksiani juuri kesäloman kynnyksellä. Nautitaan siis Suomen Suvesta monipuolisesti liikkuen ja uutta kokien. Kesäisen liikkumisen ohjeeksi riittää oma mottoni; Joka päivä jotakin, elämyksiä etsien!

terkuin,
Vesku

Mainokset